Ни капли жира, железная дисциплина, и всего 3 недели до начала международных соревнований. Уже в конце сентября кировский бодибилдер Рудольф Хабибуллин примет участие в чемпионате мира, о котором мечтал всю жизнь. На что обращает внимание спортсмен перед соревнованиями, как работает мотивация, и какова актуальная форма будущего претендента на звание чемпиона, расскажет Александра Пищикова.
Рельеф и эстетика тела, за которыми скрываются часы, проведенные в спортзале, сбалансированное питание и дисциплина. Рудольфу Хабибуллину 57 лет, а он не только на пике своей спортивной формы, но и в ближайшее время готов показать себя на чемпионате мира, который пройдет уже в конце сентября в Иране.
- Как-то так!
РУДОЛЬФ ХАБИБУЛЛИН, МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ:
«Всю свою жизнь хотел побывать на чемпионате мира. По разным причинам - то какие-то болезни, то какие-то катаклизмы в мире. Сами знаете, у нас то ковид, то еще что-то. То есть в этом году было вообще не запланировано, вообще этот год я должен был отдыхать. Случайно так получилось, позвонили с Москвы, сказали: «Рудольф, мы бы хотели тебя видеть на чемпионате мира»».
С этого момента подготовка идет полным ходом. Перед соревнованиями особо важно "чистить" свое питание, отслеживать изменения и не допускать отеков и увеличения веса. А поскольку организм находится в уязвимом состоянии, важно давать ему нагрузку грамотно.
РУДОЛЬФ ХАБИБУЛЛИН, МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ:
«В нашем деле самое главное - не травмироваться, особенно перед соревнованиями. Когда у тебя на носу турнир, мы, соответственно, снижаем вес, и у нас организм немножко начинает обезвоживаться, связки начинают быть сухими, и запросто можно порваться. Поймать травму, потому что случаев таких куча просто».
Несмотря на это, Рудольф признается, что позволить себе "вредное" в любое другое время может больше других людей из-за хорошего метаболизма. В этом каждый раз убеждаются подписчики спортсмена, которые следят за его образом жизни и актуальной формой. Поддержание отличной фигуры круглый год становится возможным, потому что бодибилдинг - это большая страсть и стиль жизни.
РУДОЛЬФ ХАБИБУЛЛИН, МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ:
«Постепенно хобби перешло, скажем так, в профессию - я сейчас работаю тренером. Вообще в общей сложности 44 года в этой области; то есть съел здесь и собаку, и кошек, и все, что можно, и травм кучу на получал. То есть для меня это, ну, вся, скажем, моя жизнь».
Как и в любом спорте, бывает тяжело. И в такие моменты помимо дисциплины на подмогу приходит сила воли и умение настраиваться на позитивный лад.
РУДОЛЬФ ХАБИБУЛЛИН, МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ:
«Даже когда просыпаешься, может где-то себя чувствуешь плохо, и как-то начинаешь себя убеждать, что все хорошо, день продолжается. Кому-то в этом мире еще хуже. А ты проснулся живой, здоровый, сытый - вперед! Ну и у всех есть свои проблемы, как-то поменьше стараться отвлекаться вот на эти все проблемы».
Уже 22 сентября спортсмена ожидает вылет из Москвы в столицу Ирана - Тегеран, где он посоревнуется за звание чемпиона в своей возрастной категории.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
