Пока человек спит, объем мозговых клеток сокращается на 60%, восстанавливая работу нервной системы и убирая лишнее.
Согласно исследованиям, примерно в 15% случаев деменция прогрессирует у людей с недостатком сна. Нарушение режима приводит к чрезмерной невнимательности, потере концентрации и слабости к обучению.
К развитию деменции могут привести переработки. Изнурительная работа провоцирует эмоциональное истощение: появляются беспокойство, тревожность, проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Все это ведет к разрушению здоровых клеток мозга, в результате чего он становится более уязвим.
Для полноценной работы мозга необходимо правильно питаться и ежедневно пить не менее 2 литров воды.
Употребляя вредную пищу, человек зарабатывает «плохой» холестерин, который приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и инсульту, а следовательно и к ухудшению когнитивных функций организма.
Ученые обнаружили связь между нахождением в одиночестве и накоплением бета-амилоида, связанного с развитием деменции и болезни Альцгеймера. Одиночество и социальная изоляция также могут стать причиной нарушения работы организма и повышения риска развития заболевания в 2 раза.
Пятой причиной специалист назвал хронические заболевания. Лишний вес, диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, обменом веществ, органами дыхания, состоянием почек и печени связаны с когнитивными нарушениями.
Чтобы вовремя предупредить болезнь и не спровоцировать развитие деменции рекомендуется находиться под регулярным наблюдением врача и следовать его рекомендациям.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
