На качество сна влияет множество факторов. Один из них - подушка, выбору которой стоит уделять особое внимание, поделилась специалист Роспотребнадзора Тамара Горшкова.
Гигиенисты рекомендуют стирать постельное белье не реже раза в неделю, но ухода требуют и сами подушки.
В процессе сна, постель накапливает тысячи мертвых клеток кожи, пыль, кожное сало и пот. Все это может вызвать неприятный запах и стать питательной средой для жизни различных микроорганизмов: вирусов, бактерий и грибков.
Кроме того, со временем чешуйки кожи могут привлечь пылевых клещей, которые на первый взгляд незаметны, но могу привести к множеству аллергических реакций.
Поэтому, к выбору подушки для сна и уходу за ней стоит относиться очень внимательно.
При выборе, в первую очередь, нужно изучить маркировку на русском языке. На ней должны быть указаны дата изготовления, единый знак обращения на рынке, массовая доля натурального и химического сырья изделия, а также размер, символы и инструкция по уходу.
Также очень важен наполнитель. К натуральным наполнителям животного или растительного происхождения относят: пух и перо водоплавающих птиц, натуральные шерсть, шелк, гречишную шелуху, бамбуковое волокно и латекс. Они мягкие, хорошо пропускают воздух и влагу, однако, для некоторых пользователей есть риск аллергической реакции.
К искусственным наполнителям относят: синтепон, силикон, холлофайбер, полиэфирное волокно, микрофибру и пену с эффектом памяти. В них отсутствуют бактерии, и они гипоаллергенны.
К минусам искусственных наполнителей можно отнести недолговечность некоторых из них.
Если подушку можно стирать, лучше делать это каждые полгода при деликатной стирке с использованием жидкого средства для стирки без выраженного запаха и без применения отбеливателя. Также можно воспользоваться парогенератором.
Пуховые и перьевые подушки нужно сбивать каждое утро, периодически проветривать на свежем воздухе, а для очистки можно отнести в химчистку.
Для ортопедических подушек, подушек с эффектом памяти, и с природными компонентами - подходит сухая химическая чистка.
Если подушка со временем изменила цвет и форму, стала бугристой, а по утрам ощущаются боли в шее, такую подушку лучше заменить на новую.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
