Нельзя читать лежа на животе или на боку - это физиологически неправильно и не очень удобно для глаз.
Единственная поза, которая допускается – это чтение лежа на спине.
При этом голова должна быть достаточно высоко приподнята, для этого можно использовать высокие подушки, а свет должен падать сверху.
Книгу или планшет нужно держать на расстоянии примерно 40 см. В таком положении читать разрешается, рассказала специалист.
Также вредно смотреть на планшет лежа в темноте. При таком использовании гаджета глаза испытывают большую нагрузку. Из-за этого в долгосрочной перспективе зрение может падать.
Фото:unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
