Сладкое может негативно сказаться на здоровье человека, если превышается суточный рацион в потреблении глюкозы и может стать причиной набора лишнего веса.
Содержание глюкозы в конфетах и сладком очень велико, а ее суточный рацион должен составлять примерно 50 грамм. Когда человек ест конфеты, он не знает сколько съел глюкозы - получается перебор по количеству сладкого за день. Лишнее сладкое печень перерабатывает в жиры, в результате, появляется лишний вес, отметила эксперт.
Однако сладкое может обладать и полезными свойствами. Оно является источником быстровосполняемой энергии и глюкозы, основного физического компонента и источника энергии для организма, мозга, сердца, мышц.
В чистом виде сладкое не может вызывать прыщи, но избыточное употребление сладкого может вызывать в толстой или тонкой кишке дисбактериоз, который дерматолог может связать с появлением прыщей, поделилась специалист.
Сладкое может перебить аппетит, так как всасывается глюкоза быстрее всего и чувство голода притупляется. Врач советует есть сладкое только после еды и между едой, но не до основного приема пищи.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
