Кировчанам дали советы, как справиться с жарой

Жаркое летнее солнце испытывает кировчан на прочность. Чем это опасно и несколько советов о том, как справиться с жарой.

Жара может спровоцировать тепловой удар даже у людей с железным здоровьем.

ТАТЬЯНА ДОРОФЕЕВА, ВРАЧ-МЕТОДИСТ ЦЕНТРА ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ:
«Первое что вы заметите, это головная боль, головокружение, покраснение лица, поражение со стороны нервной системы, в плоть до галлюцинаций, судорог».

Даже здоровым людям надо избегать палящего солнца и снижать физическую нагрузку. Спазм сосудов сердца может спровоцировать резкий перепад температуры, поэтому не надо прыгать в воду, лучше войти постепенно. Также медики рекомендуют избегать обильного приема пищи. Рацион должен состоять из салатов, нежирной рыбы и птицы, фруктов и овощей.

ТАТЬЯНА ДОРОФЕЕВА, ВРАЧ-МЕТОДИСТ ЦЕНТРА ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ:
«Вода, это обязательный компонент, потому что во время воды мы теряем жидкость, теряем соль поэтому питьевой режим у здорового в рамках до 3 литров, или 30 миллилитров на килограмм».

Утолить жажду помогут несладкие  морсы, травяные чаи, а вот лимонады и соки неуместны.

- Мне нравится жара.
- Легко переносите?
- Да, вполне.

- Хожу пешком, меньше общественного транспорта, пью водичку, пешком классно гулять.

- Кондиционером, вентилятором, мороженый, напитками холодными и дома сидеть, не выходить.

- Прогуливаюсь у водоемов, стараюсь побольше пить, вот и все, и надо наслаждаться, потому что кто знает, долго ли она продержится.

Из-за жары проблемы со здоровьем могут возникнуть и у водителей.

- Духота, солнце нагревает, даже за руль невозможно задеть, руки греет, куча пота сойдет.
- Как спасаетесь?
- Бывает остановлюсь, где вода есть, наше дело, сел, поехал.
- С собой воду возите?
- Да, но она моментально нагревается.

Если вы садитесь в прогретую по лучами солнца машину, предварительно ее не проветрив, можно получить тепловой удар.

- Машина стояла 10 минут, температура в салоне достигла 45 градусов.

Буквально за 10 минут температура воздуха в машине поднялась на 15 градусов.

НИКИТА БАЕВ, ИНСПЕКТОР ПРОПАГАНДЫ ОГБДД УМВД РОССИИ ПО Г. КИРОВУ:
«Как показали некоторые эксперименты, проводимые с температурой в автосалоне за один час, температура достигает при 30 градусной жаре достигает более 60 градусов, за полчаса она примерно достигнет около 55 градусов».

Госавтоинспекторы настоятельно рекомендуют не оставлять без присмотра в машинах детей и животных.