После пробуждения рекомендуется выпивать стакан теплой воды. Об этом напомнила врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Помойнецкая. Ее слова передает «Российская газета».
Эксперт отметила, что вода требуется для того, чтобы избавиться от обезвоживания, так как ночью организм терял влагу с потом и дыханием. Кроме того, она помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта, а значит, и нормальному метаболизму.
При этом процесс пищеварения после сна запускает именно теплая вода. Она активизирует работу желчного пузыря, делает желчь текучей. К тому же происходит расслабление пищевода, сфинктера, желудка.
А вот холодная вода способствует спазму органов пищеварения, замедляет процессы усвоения пищи.
Фото: unsplash.com
20 октября 2023 7:03
Врач рассказала, с чего стоит начинать утро
Читать полную версию страницы