Психофизиолог Вера Третьякова дала интервью сайту «Газета.RU», где рассказала, что развитие мозга заканчивается к 25-30 годам. В это же время, по словам специалиста, начинаются процессы, связанные с его старением.
Вера Третьякова уточнила, что сначала изменения идут очень медленно и ускоряются после 60 лет. Возрастное обеднение структуры мозга сопровождается когнитивными изменениями. В первую очередь они связаны с замедлением скорости обработки информации и решением задач, требующих памяти и исполнительных функций. К таковым относятся планирование, рассуждение и т. п.
Кроме того, при старении мозга повышается чувствительность к нерелевантной информации, что ухудшает способность к концентрации внимания.
При этом врач уточнила, что данные процессы у каждого отдельного человека происходят с разной скоростью и в разное время. Отчасти это может быть обусловлено генетически, но во многом является следствием влияния факторов внешней среды и образа жизни.
Поэтому не стоит пренебрегать такими вещами, как правильное сбалансированное питание, ежедневная физическая активность, полноценный сон, сокращение или полный отказ от курения и других вредных привычек.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
