Сладкие газированные напитки в жаркую погоду не утоляют жажду, а только приводят к дополнительной нагрузке на организм из-за высокого содержания сахара, передают РИА Новости слова главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.
Также он не советует в жару употреблять алкоголь, который нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует выведению жидкости из организма.
"В жаркую погоду, чтобы не перегружать организм, следует избегать переедания. В меню включайте больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Горячим блюдам лучше предпочесть холодные", — добавил Тяжельников.
Для охлаждения организма медик посоветовал при возможности принимать прохладный душ или обтираться смоченным прохладной водой полотенцем.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
