Долгая работа в огороде вниз головой повышает риск инсульта, кровоизлияния в мозг и сердечной недостаточности. Об этом «Известиям» сообщила невролог, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии имени Бехтерева Минздрава России Юлия Ярыгина.
Специалист поясняет - организм человека не приспособлен к такому положению тела, потому происходит переполнение сосудов головного мозга. Долгое пребывание в согнутом положении неестественно для позвоночника, сердечно-сосудистой системы и пищеварения.
При таком «вынужденном» положении накапливается напряжение в мышцах, и это может привести к боли в шее и пояснице. Кроме того, из-за нарушения в этом положении системы саморегуляции кровотока снижается кровоснабжение головного мозга кислородом, что чревато головной болью и головокружениями.
Она посоветовала избегать работы вниз головой людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, а также со сколиозом позвоночника.«Работать на огороде вниз головой особенно нельзя людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца), нервной системы (например, болезнью Паркинсона, хронической недостаточностью мозгового кровообращения), при сколиозе позвоночника и грыжах межпозвонковых дисков. Стоит ограничить работу вниз головой, если у человека есть частые колебания артериального давления и боли в сердце, головные боли», — предупредила Ярыгина.
Также специалист сообщила, что в согнутом положении сокращается объем движений грудной клетки и кровь меньше насыщается кислородом.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, невролог посоветовала при работе на грядках использовать невысокую скамейку или небольшой стул, надевать на колени специальные накладки, чаще использовать приборы, заменяющие ручной труд и устраивать высокие грядки. Кроме того, она напомнила о необходимости ограничивать нагрузку в жару.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
