Врачи назвали причину постоянной усталости

Польские медики провели исследование, чтобы выяснить причины хронической усталости. Результатами работы экспертов поделились в «Российской газете» со ссылкой на публикацию в Nutrients.

Оказалось, что хроническая усталость, особенно у пожилых людей, связана с недостатком витамина D. Это вещество способно уменьшать воспаление в мышцах и повреждение клеток свободными радикалами. Витамин D также участвует в выработке серотонина и дофамина, которые вызывают бодрость и хорошее настроение.

Кроме того, специалисты обнаружили снижение риска смерти при достаточном уровне витамина D.

Фото: unsplash.com