Участие в эксперименте принимали 526 человек в возрасте от 30 до 40 лет. Ученые с помощью специальных браслетов-трекеров собрали сведения о количестве и качестве ночного сна добровольцев, а также о том, ворочаются ли они во сне. После этого участников попросили пройти тесты на когнитивные способности.
От них требовалось назвать как можно больше слов определенной группы, начинающихся на одну букву. Примерами таких слов были названия видов животных. Люди, имевшие беспокойный сон, 2,5 раза чаще набирали меньше баллов, чем те, кто спал спокойно.
По мнению ученых, качество ночного отдыха важнее, чем его количество. Вероятно, беспокойный сон приводит к ухудшению способности мозга самоочищаться от токсичных белков, скопления которых могут приводить к развитию болезни Альцгеймера.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
