Гастроэнтеролог Кашух предупредила об ослаблении иммунитета детей при переедании конфет

Гастроэнтеролог Кашух предупредила об ослаблении иммунитета детей при переедании конфет
Избыток съеденных в новогодние праздники конфет может негативно отразиться на здоровье детей  рассказала "Известиям" врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Она отметила, что безопасно съедать в день до 30 граммов сахара, что примерно равняется 6 чайным ложкам. При этом в 100 граммах конфет содержится около 70 граммов сахара. А малышам до 2 лет лучше вообще не давать сладкого.

«Вреден не любой сахар сам по себе. Природный сахар содержится во всех фруктах и ягодах, овощах и даже зелени. Это важный компонент здорового рациона. Попадая в организм с пищей, глюкоза из кишечника всасывается в кровь, а затем с помощью гормона инсулина проникает в клетки. И уже в них в процессе распада глюкозы образуются молекулы АТФ — это что-то вроде батарейки, которая питает энергией все ткани и органы. В том числе заряжает мозг», — объяснила Кашух.

Ограничивать стоит употребление добавленного сахара, который есть в выпечке, конфетах и десертах, а также во всех магазинных консервированных продуктах, сладких йогуртах, молочных коктейлях, соках и даже в колбасе, добавила гастроэнтеролог.

Чем больше сладостей, тем хуже усваивается глюкоза — она не попадает в клетки, а продолжает циркулировать в крови, в виде жировых отложений накапливается в печени и мышцах, разрушает ткани и органы.

«Лишний сахар сильно увеличивает риск развития сахарного диабета 2-го типа. Это как раз тот вариант болезни, которого можно избежать, если внимательно относиться к питанию. Он же может негативно отразиться на состоянии сосудов и привести к ожирению. Важно помнить: сладости — это любимая еда для патогенных микробов в кишечнике. Чем больше в рационе продуктов с добавленным сахаром, тем слабее полезные бактерии, которые участвуют в обмене веществ и поддерживают работу иммунитета», — предупредила врач.

Также она обратила внимание, что после сладкого дети могу быть перевозбуждены — так избыток глюкозы действует на мозг. Кроме того, конфеты вредны для зубов: частичками сахара питаются микроорганизмы в ротовой полости, которые разрушают зубную эмаль и приводят к развитию кариеса.

Фото: unsplash.com

новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko

counter

Новости партнеров

Реклама