По ее словам, помидоры и красные болгарские перцы обладают природным антиоксидантом, а именно ликопином и витамином С.
В моркови есть много бета-каротина и витамина А.
Арбуз, который сейчас лежит на всех прилавках, может утолить не только жажду, но и увлажнит эпидермис. А еще в нем содержатся витамины А и С, с помощью которых появится свежий румянец.
Гранат — источник эллаговой кислоты, которая отвечает за регенерацию клеток. Кроме того, в его составе содержится примерно 12 аминокислот, необходимых для синтеза основных кожных белков – коллагена и эластина.
Также эксперт отметила среди полезных для красоты продуктов орехи. По ее словам в них много жирных кислот омега-3 и витамина Е. Оливковое масло богато полезными жирными кислотами и витамином Е, поэтому он является "настоящим эликсиром молодости".
Жирная рыба богата витаминами А и D, а множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение и доставку кислорода к коже.
Авокадо поможет разгладить морщины и улучшить тургор и тонус кожи.
Льняная каша содержит большое количество альфа-линоленовой кислоты, очень нужной для естественного сияния.
Фото: pixabay.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
