Причины могут быть в дегенеративных изменениях в позвоночнике. В их числе остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов и последствия перенесенных травм.
Кроме того, боль и дискомфорт могут появляться из-за инфекционных заболеваний, аутоиммунной патологии, эндокринных нарушений и новообразований.
По словам эксперта, подобные симптомы также могут свидетельствовать об острых состояниях, в том числе об инфаркте. Поэтому, чтобы определить их природу, нужно обращаться к специалистам: неврологу, ревматологу, кардиологу эндокринологу и онкологу.
Врач добавила, что облегчить боль самостоятельно помогают упражнения.
— Если, проснувшись, вы столкнулись с неприятными ощущениями, сядьте ровно, напрягите мышцы и наклоняйте голову в четыре стороны. Выполняйте упражнение в течение 7 секунд, отдохните 10 секунд и повторите круг. Также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево, — сказала невролог.
Для профилактики болей Екатерина Сивоконева рекомендовала в течение дня отдыхать, откинув голову на спинку стула или полежав на подушке. При этом важно расслабить шею. Помимо этого, следует избегать сквозняков, переохлаждений и чрезмерного напряжения шеи и спины.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
