В беседе с «Российской газетой» она отметила, правильный завтрак должен состоять из низкоуглеводных продуктов, которые обладают достаточным количеством белков и жиров. И утренний прием пищи точно не должен состоять из каши на молоке.
Особенно это правило касается тех людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. «Если есть крупы с молоком, уровень сахара в крови повышается и инсулина нужно еще больше. В итоге после такого завтрака уже через два часа хочется перекусить. Что приводит к формированию так называемой «патологической инсулинорезистентности», — объяснила гастроэнтеролог.
В результате у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем, в том числе диабет, резюмировала эксперт.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
