По его словам, здоровые люди не нуждаются в аптечных препаратах: мультивитаминах, антиоксидантах и добавках. При этом специалист подчеркнул, что эта рекомендация не относится к беременным, тем, кто имеет тяжелые хронические заболевание и ослабленное здоровье.
— Аптечные витамины не только практически бесполезны в предупреждении болезней, но могут быть и опасны, — пояснил доктор.
Так, он утверждает, что витамин А способствует остеопорозу и в больших дозах может вызвать повреждение плода (беременные). Витамин С может привести к образованию камней в почках, а избыток витамина D — к неврологическим проявлениям.
— Не оправдались ожидания от Селениума, витаминов группы B, фолиевой кислоты (последняя показана только беременным для предупреждения неправильного развития плода), — продолжил Мясников.
Своим подписчикам он посоветовал получать витамины и минералы с помощью сбалансированного питания.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
