Как помочь ребенку безболезненно влиться в учебный процесс?

Компьютеры и планшеты - как уберечь детские глаза от испытания, а также как не развить сколиоз и помочь ребенку безболезненно влиться в учебный процесс?

Совсем скоро школьники снова сядут за парты. И чтобы помочь ребенку без проблем влиться в учебный процесс и почувствовать себя комфортно, в том числе и физически, в процессе обучения - нужна соответствующая подготовка. Новые технологии: компьютеры и планшеты создают серьезные нагрузки на зрение, что может привезти к появлению близорукости. Вначале возникают спазмы, то есть снижение зрения, боль в глазах - это еще можно исправить. Но если упустить момент и не обратиться к врачу, сформируется близорукость.

ЮЛИЯ ШАРДАКОВА, ДЕТСКИЙ ОФТАЛЬМОЛОГ:
«Чтобы этого не произошло, важно правильно организовать рабочее место ребенка. Не допускать работы в полной темноте, должен быть источник света с левой стороны и не создавать бликов на экране. При этом взгляд глаз ребенка от монитора должен быть на уровне 50-70 см. И взгляд должен падать на верхнюю или среднюю часть экрана».

Необходимо дозировать и время, которое ребенок проводит за компьютером: норматив для детей младших классов - 20 минут, для средних классов - 30-40 минут в день. Специалисты рекомендуют делать перерыв каждые пятнадцать минут. Также, в этом возрасте, когда идет активный костный рост, частое явление - нарушение осанки. И при сборе детей в школу, особое внимание следует обратить на подбор рюкзака.

АЛЕКСЕЙ МОЛЧАНОВ, ДЕТСКИЙ ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД ЦЕНТРА ТРАВМАТОЛОГИИ, ОРТОПЕДИИ И НЕЙРОХИРУРГИИ:
«Ранец для первоклассника должен весить не больше, чем кило двести - пустой ранец. Груженый - не больше, чем 10% от массы тела ребенка. Большие нагрузки на растущий скелет могут негативно влиять и формировать нарушения осанки с последующими деформациями».

Также, желательно, чтобы он имел корпус, плотное дно и ортопедическую спинку. Не забывайте следить и за тем, как ребенок носит его - это тоже важно. Ну и конечно, от того, насколько "первоклашка" готов к школе интеллектуально и морально зависит, насколько быстро он вольется в новый коллектив. Самое главное в подготовке - общение со сверстниками. Специалисты рекомендуют отдавать ребенка в секции, кружки и школы развития. Если у детей возникают "отклонения": подвижность или наоборот скованность, нарушение сна и аппетита - причины могут быть разные. Например, завышенные требования взрослых.

ЛИЛИЯ РУДАКОВА, ПСИХОЛОГ ЦЕНТРА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ:
«Его уровень развития не соответствует возрастным нормам. Нужно смотреть, когда ребенок идет в школу, насколько он готов к обучению в этой школе и в этом классе. И стресс испытывает, когда ребенка постоянно подгоняют: "Ты должен", "Тебе надо вот это сделать"».

В таких случаях самое лучшее - эмоциональная поддержка, помощь родителей и педагогов. Если проблемы у "первоклашки" более серьезные, уже нужна помощь специалистов. И еще совет: наполните последние дни перед школой активным отдыхом на природе и подвижными играми. Это поможет ребенку укрепить здоровье и набраться сил перед учебным годом.